آیا واقعا در این دنیا هنوز انسانهایی فرا زمینی پیشرفته تر از ما ادمها نیست ؟

کدام پیشرفته تر هستیم زمینیان یا فضاییان موجودات فضایی؟ تلاش برای پیدا کردن انسانهای فضایی تاکنون بی نتیجه مانده فرض کنیم انها نیز بدنبال پیدا کردن ما انسانها باشند آیا واقعا در این دنیا هنوز انسانهایی فرا زمینی پیشرفته تر از ما ادمها نیست که ما را زودتر پیدا کنند چون اگر انها خیلی پیشرفته باشند باید به کره زمین امده باشند درسته که بعضی وقتها بشقاب پرنده یا شی نورانی میبینیم ولی مهم نزدیک شدن انها و در اغوش گرفتن موجودات فضایی مهمه مگه نه؟

سوالات اصلی آیین نامه راهنمایی و رانندگی 94

راهنمای نحوه گزارش نویسی مهندسان ناظر ساختمان قیمت: 3000 تومان قابل توجه کلیه مهندسان عمران و معماری عضو سازمان نظام مهندسی و مهندسین جوان و ناظر ساختمانی که دارای پروانه اشتغال به کار  نظارت می باشند و در ساختمانهای شهری مشغول فعالیت می باشند: مجموعه حاضر راهنما و نحوه گزارش نویسی  و تمامی اطلاعاتی را که یک مهندس ناظر باید در توضیحات برگه های گزارش بنویسد و با آن آشنایی کامل داشته باشد  تا از لحاظ حقوقی به مشکلی برخورد ننماید را دارا می باشد  سالانه مهندسانی هستند که به علت عدم آگاهی از نحوه نوشتن گزارشات نظارت و نحوه برخورد با مالکین و سازندگان ساختمان  به پرداخت هزینه های گزاف در دادگاه محکوم می شوند .این مجموعه تا حدودی جمله بندی و نحوه نگارش گزارش را آموزش میدهد خلاصه مواردی که در مجموعه حاضر می باشد به شرح ذیل می باشد: 1-- ضوابطی که توسط مهندسین ناظر باید رعایت شود 2-باید ها و نبایدهای مهندسین ناظر 3-اصول گزارش نویسی 4-نمونه فرم گزارش نویسی 5-نمونه تکمیل شده فرم گزارش 6-نمونه مکاتبات و نامه نگاری به سازمان نظام مهندسی و شهرداری ها 7-نمونه ابلاغیه تعهد ایمنی به مالک 8-نمونه فرمت ها و نگارش گزارش نویسی از لحاظ حقوقی 9-نکاتی که در نگارش گزارشات تخریب و گودبرداری ،فونداسیون،اسکلت ،سفت کاری و نازک کاری و برگ سبز باید رعایت شود و ... فایلهای ضمیمه نحوه گزارش نویسی در 38 صفحه و در فرمت پی دی اف و کلیه فایلهای ضمیمه با فرمت پی دی اف بوده و قابل خواندن در کامپیوترها و تبلت و لپ تاپ ها می باشد نمونه نامه ها به سازمان نظام مهندسی و شهرداری و ابلاغیه تعهد رعایت مبحث 12 مقررات ملی ساختمان نیز ضمیمه فایل می باشد.

راهنمای نحوه گزارش نویسی مهندسان ناظر ساختمان

راهنمای نحوه گزارش نویسی مهندسان ناظر ساختمان قیمت: 3000 تومان قابل توجه کلیه مهندسان عمران و معماری عضو سازمان نظام مهندسی و مهندسین جوان و ناظر ساختمانی که دارای پروانه اشتغال به کار  نظارت می باشند و در ساختمانهای شهری مشغول فعالیت می باشند: مجموعه حاضر راهنما و نحوه گزارش نویسی  و تمامی اطلاعاتی را که یک مهندس ناظر باید در توضیحات برگه های گزارش بنویسد و با آن آشنایی کامل داشته باشد  تا از لحاظ حقوقی به مشکلی برخورد ننماید را دارا می باشد  سالانه مهندسانی هستند که به علت عدم آگاهی از نحوه نوشتن گزارشات نظارت و نحوه برخورد با مالکین و سازندگان ساختمان  به پرداخت هزینه های گزاف در دادگاه محکوم می شوند .این مجموعه تا حدودی جمله بندی و نحوه نگارش گزارش را آموزش میدهد خلاصه مواردی که در مجموعه حاضر می باشد به شرح ذیل می باشد: 1-- ضوابطی که توسط مهندسین ناظر باید رعایت شود 2-باید ها و نبایدهای مهندسین ناظر 3-اصول گزارش نویسی 4-نمونه فرم گزارش نویسی 5-نمونه تکمیل شده فرم گزارش 6-نمونه مکاتبات و نامه نگاری به سازمان نظام مهندسی و شهرداری ها 7-نمونه ابلاغیه تعهد ایمنی به مالک 8-نمونه فرمت ها و نگارش گزارش نویسی از لحاظ حقوقی 9-نکاتی که در نگارش گزارشات تخریب و گودبرداری ،فونداسیون،اسکلت ،سفت کاری و نازک کاری و برگ سبز باید رعایت شود و ... فایلهای ضمیمه نحوه گزارش نویسی در 38 صفحه و در فرمت پی دی اف و کلیه فایلهای ضمیمه با فرمت پی دی اف بوده و قابل خواندن در کامپیوترها و تبلت و لپ تاپ ها می باشد نمونه نامه ها به سازمان نظام مهندسی و شهرداری و ابلاغیه تعهد رعایت مبحث 12 مقررات ملی ساختمان نیز ضمیمه فایل می باشد.

پوکی استخوان در سنین بالا

یرای اینکه پوکی استخوان را درمان کنیم باید بدانیم که درمان عموما شامل آموزش در مورد مصرف مواد غذایی/رژیم غذایی، ورزش (در صورت نبود شکستگی) و دارو می شود. هدف از درمان پوکی استخوان جلوگیری از شکستگی است. در ابتدا، آموزش در مورد جذب کلسیم و ویتامین D مناسب و همچنین تغذیه کلی مناسب ضرورت دارد. در صورت صلاحیت پزشک، ورزش و تناسب اندام نیز برای حفظ تراکم استخوان و کاهش احتمال زمین خوردگی تجویز می شود.پزشکان در ابتدا پوکی استخوان را به صورت زیر درمان می کنند:

    مطمئن می شوند که بیمار روزانه میزان کلسیم کافی را مصرف می کند و در صورتی که منابع غذایی فرد برای تامین کلسیم کافی نباشند، مکمل کلسیم تجویز می کند.
    تجویز ویتامین D
    ورزش های استقامتی را توصیه می کنند.
    عوامل خطر دیگر را اصلاح می کنند.

دارو

داروهایی که برای درمان پوکی استخوان مورد استفاده قرار می‌گیرند از قرار زیر است:
برای زنان، داروهای بسیاری برای درمان پوکی استخوان وجود دارد. این داروها شامل موارد زیر می شوند:

    بیوفسفونات ها: این داروها اغلب برای درمان پوکی استخوان برای زنان در دوره یائسگی مورد استفاده قرار می گیرد. این داروها مانع تحلیل رفتن استخوان ها می شود. این داروها حتی باعث افزایش تراکم استخوان ها می شوند. اغلب مواقع بیفسفونات ها به صورت قرص و خوراکی هستند. اما بعضی اوقات به صورت تزریق میان وریدی هستند. بیفوسفونات ها عوارض جانبی زیادی را در بردارند. این عوارض جانبی شامل تهوع، شکم درد، التهاب مری و مشکلات هضم غذا می شود. یکی از عوارض جانبی نادر اما بسیار شدید این داروها از بین رفتن استخوان فک ناشی از نرسیدن خون کافی است.بیفوسفونات ها شامل موارد زیر می شوند:

    آلندرونات (فوساماکس)
    ریسدرونات (اکتونل)
    ایباندرونات (بونیوا)
    پامیدرونات
    اسید زولدرونیک (رکلاست، زومتا)

    تعدیل کننده های انتخابی گیرنده استروژن (SERM): این داروها با تقلید اثرات استروژن جهت افزایش تراکم استخوان به درمان پوکی استخوان کمک می کنند از جمله آنها می توان به رالوکسیفن ( اویستا) اشاره کرد.
    کلسی تونین: کلسی تونین هورمونی است که توسط غده تیروئید تولید می شود. این دارو به صورت اسپری بینی عرضه می شود. کلسی تونین مانع از تحلیل رفتن استخوان می شود.
    تری پاراتید (فورتئو): تریپاراتید نوعی هورمون پاراتیروئید است. این دارو باعث تحریک رشد استخوان جدید می شود. تریپاراتید به صورت تزریق روزانه استعمال می شود. این دارو، هنوز برای درمان طولانی مدت پوکی استخوان توصیه نمی شود.
    دنوسوماب (پرولیا): دنوسوماب نوعی درمان بیولوژیکی است. این دارو یک پادزهر است که پروتئینی که در تحلیل رفتن استخوان نقش دارند را تحت تاثیر قرار می دهد. این دارو با حمله به این پروتئین باعث متوقف شدن تحلیل استخوان ها می شود.
    استروژن درمانی: این روش درمانی به ندرت توصیه می شود، زیرا عوارض جانبی شدیدی دارد. در دوران یائسگی استروژن ها از بین می روند. استروژن فرآیند تحلیل رفتن استخوان ها و پیشرفت پوکی استخوان را کند می کند.استروژن درمانی برای مدت طولانی عوارض جانبی زیادی دارد. این عوارض شامل افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته، سرطان پستان و سنگ کیسه صفرا می شود. استرژون درمانی به ندرت برای جلوگیری یا درمان پوکی استخوان مورد استفاده قرار می گیرد.

در میان مردان، کاهش سطح تستوسترون شایع ترین علت پیری استخوان (به جز افزایش سن) است. با انجام آزمایش، می توان به کاهش سطح تستوسترون پی ببرد. در این مورد، آزمایشات دیگر علت پوکی استخوان را تشخیص می دهند تا فرآیند درمان آغاز شود. مردان همچنین می توانند داروهای آلندرونات و رالوکسیفن را مصرف کنند.
درمان گیاهی

1266336271_100867529994

در صورتی که مبتلا به پوکی استخوان هستید، هنوز می توانید با داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از درمان گیاهی که روزانه ویتامین دی و کلسیم کافی برای شما تامین می کند، باعث استحکام و سلامت استخوان های خود شوید. برای این منظور به توصیه های که در ادامه ذکر شده توجه داشته باشید. علاوه بر لبنیات، می توانید از سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی و حبوبات و همچنین مکمل ها و غذاهایی که سرشار از کلسیم هستند، مثل بعضی از غلات و نوشیدنی پرتقال، کلسیم بدن خود را تامین کنید. مصرف ویتامین دی مانند کلسیم برای استحکام استخوان ها اهمیت دارد، بنابراین اگر با رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین دی کافی را جذب نمی کنید، از مکمل های غذایی استفاده کنید. برای اینکه ویتامین دی خود را از نور خورشید تامین کنید، باید حداقل روزی نیم ساعت در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرد، و البته نباید کرم ضد آفتاب بر روی پوست خود بمالید. کمبود ویتامین D یکی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری پوکی استخوان می باشد. از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که باعث اختلال در فرآیند جذب کلسیم می شوند، خودداری کنید. این غذاها و نوشیدنی ها شامل نوشیدنی های کافئین دار یا گاز دار، مصرف بیش از حد الکل و پروتئین بسیار زیاد می شود.
ورزش

تحرک داشتن باعث سالم نگه داشتن استخوان ها و عضلات شما می شود. با یادگیری نحوه تحرک بدون ایجاد خطر برای بدن، می توانید به خود کمک کنید تا در طول زندگی سالم بمانید.در صورتی که مبتلا به بیماری پوکی استخوان هستید، باید حرکات ورزشی جدیدی به ویژه ورزش های استقامتی (هر نوع حرکت ورزشی که به صورت ایستاده انجام می دهید) را یاد بگیرید که به ایجاد و حفظ استخوان های محکم کمک می کند. همچنین باید بدانید کدام حرکات ورزشی یا دستگاه های وزنه را به منظور جلوگیری از آسیب دیدگی نباید انجام دهید. برای مثال، دستگاه های ورزشی یا حرکات ورزشی که باعث چرخش بالا تنه شما می شود در واقع احتمال شکستگی ستون مهره ها را افزایش می دهند.
تغییر سبک زندگی

علاوه بر خوردن غذاهایی که باعث استحکام استخوان ها می شود، انجام ورزش های مناسب و احتمالا مصرف بعضی از داروها، بهتر است یاد بگیرید که چگونه در زندگی روزمره خود از زمین خوردن و شکستگی اعضای بدن از جمله لگن، مهره ای کمر و ستون فقرات جلوگیری کنید. شکستگی و ترک برداشتن اعضای بدن از عوارض پوکی استخوان است که شما و تیم پزشکی شما می خواهید از آن جلوگیری کنید، زیرا درد، بی تحرکی و بهبود نامناسب را به همراه دارد. به خاطر داشته باشید که حتی داروهایی که احتمال شکستگی را کاهش می دهند به طور کامل این خطر را برطرف نمی کنند. وقتی مبتلا به بیماری پوکی استخوان باشید، با صدمه یا حتی حرکات نه چندان سنگینی که پیش از این مشکلی چندانی برای شما بوجود نمی آورد، ممکن است عضوی از بدن شما دچار شکستگی شود. به طور کلی باید بیشتر مراقب باشید. وقتی برنامه درمانی پوکی استخوان را شروع کردید، چندین مرحله برای جلوگیری از شکستگی وجود دارد که باید آنها را انجام دهید بطور مثال اگر شب ها بیدار می شوید و بیرون می روید مطمئن شوید به جایی بروید که نور کافی وجود داشته باشد.
جلوگیری

به منظور جلوگیری از پوکی استخوان عواملی که برای سالم نگه داشتن استخوان ها در طول عمر ضروری هستند را رعایت کنید، این عومال از قرار زیر می باشند:

    مصرف کلسیم کافی
    مصرف ویتامین D کافی
    ورزش منظم

مردان و زنان که بین ۱۵ تا ۵۰ سال سن دارند روزانه به ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم نیازمند هستند. وقتی سن زنان از ۵۰ سال بیشتر و مردان از ۷۰ سال بیشتر شد، باید این میزان به ۱۲۰۰ میلی گرم افزایش پیدا کند. در صورتی که نمی توانیم با رژیم غذایی خود کلسیم مورد نیاز خود را تامین کنید، مکمل های کلسیم را مصرف کنید. ویتامین دی باعث بهبود توانایی بدن در جذب کلسیم می شود. بسیاری از افراد با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین دی خود را تامین می کنند.ورزش کردن باعث می شود که استخوان های محکم تری داشته باشید و باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود. ورزش در هر سنی برای شما مفید است، اما اگر وقتی جوان هستید به صورت منظم ورزش کنید و در سراسر زندگی ورزش کردن را ادامه دهید، بیش تر برای شما کارایی دارد.

بیماری پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان شایع می باشد. این بیماری معمولا تا زمان بروز شکستگی بطور مثال در لگن، ستون فقرات، مچ دست ومهره های کمر علایم خاصی ندارد، اما راههایی برای جوگیری از پوکی استخوان وجود دارد. اگر شما جزو افرادی هستید که عوامل خطر ابتلا به این بیماری را دارید بهتر از روش های جلوگیری استفاده کنید. درمان پوکی استخوان با قرص دارو، ورزش و... به منظور پیشگیری از ایجاد شکستگی صورت می گیرد، بهتر است با مشاهده علایم آن به پزشک مراجعه کنید و در صورت بارداری باید تحت نظر پزشک باشید.

سوالات اصلی آیین نامه راهنمایی و رانندگی 94

دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزوات قیمت: 4000 تومان آیا در امتحان آیین نامه راهنمایی و رانندگی شرکت کرده اید؟ توجه        توجه نمونه سوالات آیین نامه معروف به پلیس پویا تنها نمونه سوالات اصلی آیین نامه ی راهنمایی و رانندگی مورد تایید آموزشگاه های راهنمایی و رانندگی ویرایش جدید مجموعه ای از 800  سوال آیین نامه ی راهنمایی و رانندگی سوالات تستی آزمون های قبلی آیین نامه تا اسفند 1393 متناسب با ویرایش جدید کتاب آیین نامه ی راهنمایی  و رانندگی بیش از 650 سوال تستی آزمون های قبلی آیین نامه ی راهنمایی و رانندگی+ 150 سوال به صورت پرسش و پاسخ تشریحی + جزوه ی امتحان عملی آزمون تو شهری توجه : این نمونه سوالات و مجموعه اموزشی برای اولین بار توسط این گروه آموزشی برای شما تهیه شده است و مانند دیگر سوالات موجود در اینترنت که تحت عنوان 600 سوال تستی و یا 200 سوال تستی تنها سوالات کتاب آیین نامه را اسکن نموده نمی باشد تخفیف ویژه+ شرکت در قرعه کشی ماهیانه با جوایز ویژه شما قبولید اگر از جایی دیگر تهیه کرده اید دوباره تهیه کنید این تنها سایتی است که بیش از 650 سوال تستی آزمونهای قبلی را ارائه می کند این تنها سایت تهیه کننده این آزمونهاست و تابلوها و علائم گرافیکی به زیبایی تهیه شده است 660 سوال تستی+150 تشریحی+جزوه ی آزمون تو شهری در هر آزمونی مطالعه نمونه سوالات دوره های قبل آزمون و مطالعه ی جزوات آموزشی و خلاصه مطالب یکی از بهترین و مهمترین عوامل تسلط به موضوعات یاد گرفته شده و مرور سریع مطالب است همانطور که مستحضر هستید بیشتر جرایم راهنمایی و رانندگی به علت اطلاع نداشتن از قوانین است بنابراین امروزه آزمون راهنمایی و رانندگی اهمیت بسیار زیادی یافته است ما در این مجموعه بیش از 750 سوال تستی و تشریحی آزمون آیین نامه راهنمایی و رانندگی و یک جزوه ی آموزشی از نکات آموزش عملی و نکات مهم کتاب و قوانین آیین نامه رانندگی را برای شما فراهم نموده ایم تا با مطالعه ی آن با تسلط هرچه بیشتری در آزمون شرکت نمایید مجموعه آموزشی آیین نامه راهنمایی و رانندگی شامل چیست؟ حدود ۶۶۰ سوال تستی آیین نامه ی راهنمایی و رانندگی سوالات تستی مجموعه سوالات تستی آیین نامه ی راهنمایی و رانندگی در دوره های قبلی این آزمون است این سوالات به صورت یک یکی تایپ شده و تابلوها جمع آوری شده بنابراین مانند دیگر نمونه سوالات موجود در اینترنت اسکن شده و بدون کیفیت نیست سوالات شامل سوالات زیر می باشد بخش اول: علائم راهنمایی و رانندگی بخش دوم: هوشیاری بخش سوم: هدایت و کنترل وسیله ی نقلیه بخش چهارم: برخورد و واکنش بخش پنجم: آگاهی از خطرات بخش ششم: عابرین پیاده بخش هفتم: مقررات راه و آزادراه بخش هشتم: تصادفات + مجموعه ی ۴۳ صفحه ای آموزش آیین نامه راهنمایی و رانندگی + نکات آموزش عملی رانندگی جهت امتحان داخل شهری گواهینامه( نوشته شده توسط مربیان رسمی) + ۱۵۰ سوال و پرسش و پاسخ تشریحی که خلاصه ی کتاب آیین نامه و توضیح نکات مهم امتحانات آیین نامه راهنمایی و رانندگی می باشد تخفیف ویژه نمونه سوالات اصلی آیین نامه ی راهنمایی و رانندگی را تنها با قیمت 4000 تومان تهیه کنید این تخفیف ویژه ی این سایت می باشد با خرید این محصول در قرعه کشی ماهیانه سایت شرکت نمایید این مجموعه کامل را با سوالاتی که بصورت ارزان در وبلاگها به فروش می رسانند و در حقیقت شما پول خود را برای هیچ می دهید اشتباه نگیرید