سوالات آیین نامه راهنمایی و رانندگی
دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزواتسوالات آیین نامه راهنمایی و رانندگی
دانلود نمونه سوالات تستی و تشریحی آیین نامه راهنمایی و رانندگی+جزواتچند امتیاز گوگل به این مطلب میده؟ جلوگیری از کم آبی بذن در ماه رمضان
سایت گوگل چند امتیاز گوگل به این مطلب میده؟ جلوگیری از کم آبی بذن در ماه رمضان در ماه رمضان جگونه از کم آبی بدنمان جلوگیری پیشگیری کنیم؟ برای اینکه زود به زود تشنخ نشویم چیکار کنیم؟ چگونه از کم آبی بدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟ راههای جلوگیری از کم شدن آب بدن چیست در ماه رمضان؟چگونه از کم آبی بدن در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
هرچند که انسان می‌تواند هفته‌ها یا حتی ماه‌ها بدون غذا زنده بماند، ولی کم شدن آب بدن خیلی زود تاثیر منفی خودش را نشان می‌دهد. حدود ۶۰ درصد وزن بدن یک انسان بالغ را آب تشکیل داده و اگر این میزان از حد معینی کمتر شود، دیگر سلول‌های بدن نمی‌توانند عملکرد درستی داشته باشند و کم کم حیات خود را از دست می‌دهند. یک فرد عادی حداکثر سه روز می‌تواند بدون آب زنده بماند.
ماه مبارک رمضان در این سال‌ها مصادف شده با طولانی‌ترین روزهای سال. امسال روزه‌داران باید بیش از ۱۶ ساعت در روز از خوردن غذا و مایعات خودداری کنند. علاوه بر طولانی بودن مدت زمان امساک، گرمای هوا هم باعث می‌شود که شرایط روزه‌داری برای بسیاری از افراد مشکل باشد. یکی از نکات مهمی که هر فرد روزه‌دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل رعایت کند، حفظ میزان آب بدن است. کاهش آب بدن در مرحله‌ی اول باعث مشکلاتی مثل غلیظ شدن ادرار، بالا رفتن احتمال تشکیل سنگ کلیه و یبوست می‌شود.
سعی کنید حتما به هنگام سحری و پیش از شروع امساک حداقل دو لیتر مایعات بنوشید. در ضمن مراقب باشید که در وعده‌ی سحر از سرو غذاهایی که حاوی نمک و شکر زیاد هستند خودداری کنید. نمک و شکر باعث افزایش احساس تشنگی در طول روز می‌شوند.
مایعات مصرفی بین افطار تا سحر به جز آب می‌توانند به شکل آب مرکبات هم باشند. از مزیت‌های آب مرکبات نسبت به آب خالص می‌توان به وجود فیبر، ویتامین‌ها و دیگر مواد مغذی اشاره کرد. البته معمولا آب میوه‌هایی که به صورت صنعتی تولید و در بازار فروخته می‌شوند حاوی مقدار زیادی قند هستند و به همین دلیل توصیه می‌کنیم آب مرکبات را به صورت خانگی تهیه کنید.
بنابراین بین افطار تا سحر و به خصوص به هنگام سحر آب خالص و آب مرکبات زیاد مصرف کنید ولی تا حد ممکن از نوشیدنی‌های کافئین‌دار پرهیز کنید. به هر صورت کافئین از جمله موادی به حساب می‌آید که می‌تواند خُلق انسان را تغییر دهد و نوشیدن مکرر آن وابستگی (نه لزوما اعتیاد) ایجاد می‌کند. چای و قهوه حاوی مقدار زیادی کافئین هستند و به همین دلیل سعی کنید از چند هفته پیش از شروع ماه رمضان عادت به نوشیدن آن‌ها را کاهش دهید. اینکه می‌گوییم نوشیدن کافئین را از چند هفته پیش از شروع ماه رمضان کاهش دهید به این دلیل است که برای کسی که به نوشیدن مکرر چای و قهوه در طول روز عادت دارد، ترک این عادت باعث بروز عوارض منفی می‌شود. از جمله‌ی این عوارض می‌توانیم به سردرد، خستگی، اضطراب، بد خلقی، افسردگی یا مشکل در تمرکز اشاره کنیم.
بیشتر مردم عادت دارند روزه را با نوشیدن یک استکان چای یا یک فنجان آب داغ به همراه خرما باز کنند ولی می‌توانید این کار را با نوشیدن یک لیوان آب پرتقال، آب سیب یا هر آب میوه‌ی طبیعی دیگری انجام دهید.
به هر صورت سعی کنید با رعایت توصیه‌های بالا از کاهش سطح مایعات بدن در ماه رمضان جلوگیری کنید تا به عوارض ناشی از کم آبی دچار نشوید. علاوه بر نوشیدن مایعات باید حواستان به کاهش میزان دفع مایعات هم باشد. به هنگام روزه‌داری از ورزش و فعالیت‌های سنگین بدنی پرهیز کنید و در این روزهای گرم سعی کنید کمتر در محیط‌های باز و زیر آفتاب باشید. سردرد، سرگیجه، عدم توانایی در تمرکز و افزایش ضربان قلب از نشانه‌های دهیدراسیون یا کم‌آبی بدن هستند.
دانلود نمونه سوالات آیین نامه راهنمایی و رانندگی بی سوادی قیمت: 2000 تومان
دانلود نمونه سوالات آیین نامه راهنمایی و رانندگی بی سوادی قیمت: 2000 تومان  مژده به شرکت کنندگان آزمون بیسوادی گواهینامه رانندگی برای اولین بار در ایران دانلود کاملترین نمونه سوالات آیین نامه راهنمایی و رانندگی آزمون بیسوادی رانندگی محتویات این مجموعه : ۱: فایل سوالات و پاسخنامه این آزمون ۲: آشنایی با نحوه ی گرفتن آزمون ۵: آشنایی با سوالاتی که بصورت شفاهی از شما پرسیده خواهد شد ۳: آشنایی با مفاهیم رنگ ها، شکل ها و تابلوها  این مجموعه حاصل مشورت با مربیان خوب آموزش رانندگی و استفاده از تجربیات شرکت کنندگان در آزمون بی سوادی گواهینامه راهنمایی و رانندگی برای شما تهیه شده است  در کوتاهترین زمان ممکن مطالعه نموده و موفق شوید
|
دانلود کاملترین نمونه سوالات آیین نامه گواهینامه موتورسیکلت
دانلود کاملترین نمونه سوالات آیین نامه گواهینامه موتورسیکلت قیمت: 3800 تومان  گرفتن گواهینامه موتور سیکلت آسان شد! دانلود نمونه سوالات اصلی آزمون آیین نامه گواهینامه موتور سیکلت در هر آزمونی مطالعه نمونه سوالات دوره های قبل آن آزمون یکی از مهمترین پارامترهای قبولی است 300 سوال اصلی امتحان گواهینامه موتورسیکلت همراه با پاسخنامه  این نمونه سوالات برای اولین بار منتشر می شود رضایت تمامی شرکت کنندگان آزمون از این نمونه سوالات دیگر نگران امتحان تئوری گواهینامه موتورسیکلت نباشید در کمترین زمان ممکن مطالعه نمایید و قبول شوید 
|
چگونه از تحارب دیگران در رانندگی استفاده کنیم؟
تجربه های رانندگی از راننده وانت و موتور فاصله بگیرید چگونه از تحارب دیگران در رانندگی استفاده کنیم؟ تجربه های رانندگی از راننده وانت و موتور فاصله بگیرید در رانندگی اصلا محل پشت سر رو ندهید بزارید هر چقدر میخواند بوق بزنند(نه اینکه برید لاین 3 و با سرعت 60 تا برین)چون اگر کشیدن به سمت راست شما باعث تصادف بشه اون فرد نمیاد خسارت شما رو جبران کنه.هیچوقت با کسی ریس نزارید چون مطمئن باشید اگر حتی بتونید ترمز بگیرید و ماشین رو نگه دارید که با ماشین ها ایرانی یک چیزی در حد معجزه پشت سری به شما بخوره جز اعصاب خوردی,2 ساعت معطلی افسر چیزی برای شما باقی نمیمونه.تا می تونید از موتور سوار ها,راننده وانت ها ,نیسان ها فاصله بگیرید که رانندگان فرمول 1 هستند.هیچ گاه طوری راننده نکنید که مجبور به ترمز ناگهانی باشید و حتما همیشه ترمز ملایم بگیرید.هیچوقت سعی نکنید چراغ زرد رد کنید مطمئن باشید یکبار اینکار براتون حادثه ساز میشه.بلوار های تاریک با دقت هر چه تمام برید چون عابرین پیاد یا احساس دوند مارتون رو دارند یا احساس پادهشاهی.همیشه مد نظر داشته باشید علاوه بر اینکه سعی می کنید به کسی تصادف نکنید طوری رانندگی کنید که اگر دیگران خواستند بزنند شما از منطقه خطر دور شوید.همیشه بر اعصاب خودتون مسلط باشید که ان غفلت و هزینه تعمیرات سر سام اور و رنگ شدن ماشین.سعی کنید تا می تونید کم خلاف کنید چون افسرها همه جا هست و جریمه ها انچنانی(ماه اول رانندگی 240 هزار تومان جریمه شدم)
راه اصلی و درست تمامی سوالات آیین نامه رانندگی دانلود96-
دانلود سوالات آزمون راهنمایی و رانندگی - (تمامی سوالات) قیمت: 6000 تومان  دانلود سوالات آزمون راهنمایی و رانندگی (تمامی سوالات)
|
