با چه ورزشی می توان درشتتر و هیکلی تر شد؟ همه انسان ها دوست دارند بدنی قوی و تنومند داشته باشند بعضی از ادم ها ضعیف تر و لاغرتر هستند به دنبال راهی برای پرورش اندام خود هستند بله خوب متوجه شدید با ورزش پرورش اندام و تغذیه مناسب و رعایت اصول علمی با تمریم و ممارست می توان بزرگتر شد حتی روی قد ادمها هم تاثیر مثبت میزاره به شرطی که همه قوانین این ورزش را زیر نظر مربی بدن ساز خوب با تغذیه خوب انجام بدهد.وقتی پس از انجام تمرین ان هم فقط با گذشت 3 ماه خیلی بزرگ شده بود نشناختم باورم نمی شد این همان باشه.