پوکی استخوان چیست؟ علم پزشکی هر روز در حال پیشرفت است امروزه پوکی استخوان از بیماریهای آزار دهنده در سنین بالای 60 سال است معمولا پوکی از سن 65 سالگی شروع می شود و تراکم استخوان کمتر می شود به خاطر همین است که افراد بالای 50 سال کم کم از قدشان کاسته میشود و کمرشان نیز قوز پیدا می کند و خمیده تر می شوند مصرف غذاهای کلسیم دار همراه با مکمل دارویی می تواند مهم باشد و ورزش کردن.